Hier findest du praktische Workbooks im PDF Format, die dich Schritt für Schritt dabei unterstützen, dich selbst besser zu verstehen, deinen Körper und Zyklus bewusst wahrzunehmen und deine Gesundheit aktiv zu stärken.
Jedes Workbook ist praxisnah, liebevoll aufbereitet und soll dir Inspiration, Klarheit und konkrete Tools für deinen Alltag geben.
Wenn du dir darüber hinaus eine individuelle Begleitung wünschst, unterstütze ich dich in einem 1:1 Coaching auch persönlich auf deinem Weg zu mehr hormoneller Balance, Zyklusverständnis und weiblicher Kraft.
Du kannst die Workbooks direkt über das Kontaktformular oder per E-Mail bei mir bestellen. Ich sende dir das PDF dann zu.
Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
Im Workbook zur zyklischen Ernährung findest du auf 55 Seiten fundiertes Wissen rund um deinen Zyklus, hormonelle Zusammenhänge, typische Beschwerden wie PMS oder Hautunreinheiten sowie konkrete Impulse, wie du deinen Körper in jeder Phase gezielt unterstützen kannst.
Du lernst, welche Nährstoffe dich in den einzelnen Zyklusphasen unterstützen, welche Lebensmittel hormonfreundlich wirken und welche Faktoren deinen Zyklus stören können.
PREIS: 44 chf / 44 €
Das Rezeptbuch zur zyklischen Ernährung umfasst 30 Seiten.
Es ergänzt das Wissen aus dem Workbook mit alltagstauglichen, einfachen und nährstoffreichen Rezeptideen für jede Zyklusphase.
Die Gerichte sind bewusst unkompliziert gehalten, lassen sich flexibel variieren und sollen dir vor allem Freude machen. Denn zyklische Ernährung darf leicht sein – und gut schmecken.
PREIS: 22chf / 22€
REZEPTBUCH & WORKBOOK ALS BUNDLE
Für alle, die tiefer eintauchen und Theorie und Praxis miteinander verbinden möchten, ist das BUNDLE ein super (Spar-)Option.
BUNDLE PREIS: 60chf / 60 €
Hier sparst du gegenüber dem Einzelkauf und hast Theorie und Praxis direkt perfekt kombiniert.
